晚饭吃3个香蕉3个橘子能减肥么?怎

      病情分析：
      你好，根据描述，减肥的办法是饮食的控制和适量的增加运动，这样才能坚持的减肥和保持体形。
      指导意见：
      首先，上述的描述，晚餐摄入量并不少，建议首先制订每日的饮食摄入量，然后多运动，早晨营养丰富，中午稍多，晚餐少量，不吃零食，晚上适量的增加运动，希望对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      指导意见：
      建议饮食清淡，适量运动，平时多吃水果蔬菜，肉类高脂肪少吃，可以尝试山楂，白芥子和枸杞泡水，有消食减肥功效。
      

      你好你要减肥最好是多运动，少吃。跑步是减肥最好的最快的运动。尽量不吃高脂肪，高热量。多吃青菜水果。你晚餐吃香蕉和橘子这样是不科学的因为橘子含酸性一个晚上长时间胃酸分泌增加这样导致胃酸过重容易引起胃溃疡。
      
      以上是对“晚饭吃3个香蕉3个橘子能减肥么?怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！