健康咨询描述: 18岁上高三的女生为什么好睡觉,晚上睡眠很好,每天在晚自习八点至十点不知不觉就睡了,平时月经不正常,并且经量少,或者是差什么元素
曾经的治疗情况和效果: ,做过子宫附近彩超,都很正常,吃过中药调月经,效果不好。
想得到怎样的帮助:是在上课,自习不睡觉。
病情分析:
你的情况要注意,一天睡眠有没有8小时,中午是否有睡眠半小时。还有就是,要注意一下多休息
指导意见:
另外一个,与肾虚有关,可以多吃些猪腰、羊肉、贝壳类、葱、大蒜、坚果、鱼类、海参、山药、黑胡椒、黄鳝、海藻等。经期问题,你可以服食逍遥丸,经时喝服大枣红糖水
医生高三学生怎么能保证8小时睡眠呢,经常喝咖啡对月经有影响吗?月经一直不正常是经常会睡觉的原因吗
喝咖啡会影响来经,但是月经不调与想睡觉没有关系
指导意见:
您好,这个情况可能是气血不足引起的。日常生活中可以补气血的,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,注意营养均衡。平时的时候应该多吃一些桂圆和大枣,或者适当的多吃一些阿胶,保持乐观的心态,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。
你好,根据你的情况描述来看,你担心的话,建议平时多参加运动锻炼为主,这样可以有效的提高身体素质的问题,然后平时晚上一定要休息好,这样才能保证好一个精神。
以上是对“18岁上高三的女生为什么好睡觉,晚上睡眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你所描述的情况,还是需要进行一些调整的。白天适度的进行一下体育锻炼,有助于晚上睡眠,养成良好的睡眠习惯,不要熬夜。自我调节一下,放松自己。或许可以帮助到你
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