经常手淫，吃啥补身体，炖什么来吃好???

      病情分析：
      根据你的描述我建议你可以用益智温肾十味丸调理肾虚的症状。
      指导意见：
      建议你忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
      

      你好，并不是说它们搭配什么就会营养价值提高。最关键的还是要保持饮食的多样性。均衡饮食最重要。任何时候都注意不要偏食。水果蔬菜米面油肉蛋奶什么都得吃。
      

      病情分析：
      你好，肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，
      指导意见：
      建议平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
      
      以上是对“经常手淫，吃啥补身体，炖什么来吃好???”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！