流产后如何食疗补养？推荐补身食谱。

保密 | 0个月 2025-04-24 08:54:50 1人回复来自

健康咨询描述：我妹妹特别的傻，为了一个男人怀孕了，结果到五个月的时候，那个男人不要她了，跑了。我们强逼着她去医院做了流产。本来心情就不好，现在我妹妹瘦得简直像干柴一样的。看着让人心痛。想给她补补。

想得到怎样的帮助：流产后有什么食疗方子可以补一补呢？

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2025-04-24 08:56:40 我要投诉

流产后身体需要一段时间来恢复，饮食调理很重要。要保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体修复。要多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，以增强免疫力。推荐一款补身食谱：红枣桂圆乌鸡汤。将乌鸡洗净切块，与红枣、桂圆、姜片一起放入锅中，加水炖煮至熟烂。此汤具有补血益气、滋阴养颜的功效，适合流产后食用。同时，要注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，保持心情舒畅，有利于身体恢复。