每天都洗头发，还掉一堆头发，怎么办才能不

      你好，常见的脱发一般有脂溢性脱发或者休止期脱发等。如果发量没有明显减少，每天脱发在100根以内都属于正常现象，不用过分担心。建议平时尽量少熬夜，少吃辛辣刺激，油炸，过甜的食物等。

      你好掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

      脱发主要有两种，一种是斑秃，一种是脂溢性脱发。前者是由于熬夜，精神压力大导致的。后者是由于头皮油脂分泌合并有真菌，细菌的繁殖，破坏了毛囊而出现的脱法。平时不要熬夜，作息规律，忌辛辣饮食，放松紧张的心情，症状会缓解。脱发严重，可外用米诺地尔酊进行治疗，促进头发的生长。
      以上是对“每天都洗头发，还掉一堆头发，怎么办才能不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要少喝酒，调养肝肾，多吃带有黑色素的食物，如黑芝麻，黑豆，紫菜。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇
      指导意见：
      要选用适合自身头发的洗发露。顺头发自然下垂方向分段梳理，尽量避免或减少烫发、染发次数