怎样减掉屁股上的肉？？？怎样使臀部更翘？

      病情分析：
      你好，可以减少饭量和锻炼身体减肥
      指导意见：
      建议注意休息，加强锻炼身体，不能吃宵夜和零食，可以跳肚皮舞
      

      病情分析：
      如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉
      指导意见：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      

      病情分析：
      你好，剪掉屁股上的肉如果是光减肥的话是不够的，还要加上适当的锻炼。
      指导意见：
      这里建议你可以每天慢跑，或是竞走30分钟，你还可以试一下九宫格减肥法，这个还是不错的。
      
      以上是对“怎样减掉屁股上的肉？？？怎样使臀部更翘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的描述臀部的肉多往往是不运动，长期坐着引起的
      指导意见：
      根据你的情况建议你饭后半小时最好不要坐着，建议你平时每天跳绳半小时有瘦腿提臀的症状，希望我的回答对你有帮助，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，减肥首先注意饮食控制合理安排三餐吃高纤麦片、低脂鲜乳可以帮助轻松消除体脂非常营养健康至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分饭后站立半个小时有利于消除肚子上的肉睡前5小时禁止进食减少热量的吸收但是可以进食适量的水果这是饮食方面
      指导意见：
      运动最有效的运动就是有氧运动能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢多做消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等运动减肥贵在坚持。必须持之以恒的心态和精神，祝健康
      

      病情分析：减肥无外乎控制饮食，加上合理的运动，臀部的话一定要靠运动指导意见：建议你可以学习下轮滑，就是滑冰了，可以学学自由式轮滑，花式绕桩，绝对让你有个翘臀