我患有高血压已10年请您指点一种副做用小

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.
      指导意见：
      在当地医生指导下选择降压药如：心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
      

      高血压的治疗主要分为生活方式治疗及药物治疗。改善生活方式的治疗包括控制体重、低盐饮食、避免过度紧张、戒烟，应贯穿高血压治疗的全过程。高血压的一线药物治疗分为钙拮抗剂、利尿剂、ACEI类药物、ARB类药物、β受体阻滞剂五大类，临床上需根据患者具体情况具体用药
      

      指导意见：
      还是建议现在一线降血压药物，长效降血压药物，联合用药，逐渐调理剂量，控制血压达标比较好，血压达标就是不超过140/90，一旦达标，长期口服药物维持比较好。降血压的同时，对心脑肾起到保护作用。
      
      以上是对“我患有高血压已10年请您指点一种副做用小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！