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有问必答网 → 运动瘦身 → 运动知识 → 左膝内侧副韧带断裂，手术一个月，股四头肌

左膝内侧副韧带断裂，手术一个月，股四头肌

男 | 41个月 2012-12-19 09:34:09 1人回复来自黑河市

健康咨询描述：，股四头肌是哪，如何锻炼，

曾经的治疗情况和效果：左膝内侧副韧带断裂，手术一个月

想得到怎样的帮助：请问如何锻炼

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范立平其他帮助网友：3434称赞：46

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2012-12-19 09:54:09 我要投诉

      病情分析：
      现在无论长没长好，韧带的状态也稳定了，现在已经不需要担心韧带是否会因为练习松弛，需要担心的是功能能否练好。尤其是伸直功能，非常重要
      指导意见：
      你应该尽快伸直，没有时间限制，屈曲也完全不再限制，当然还是需要冰敷，尤其是内侧副韧带处，绝不会有问题的，放心练习伸直，我的方法没有强调暴力推进的，对于伸直都很安全，先把伸直练好，如果有可能，把伸直位的力量也跟上，力量也好了，伸直也灵活了，才有可能脱拐。

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