我自测了下我是痰湿体质的人平时什么都

      病情分析：
      你好，便秘是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉等配合治疗，可以快速治愈。
      指导意见：
      饮食要清淡，少吃辛辣油腻油炸食物，平时的话要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加食物的纤维，促进排便，另外平时要有适量的运动，希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝身体健康。
      

      病情分析：
      这个要从多方面来调理。比如睡觉，日常饮食，等等。
      指导意见：
      这个我建议早上喝杯酸奶。然后多运动不要整天就坐着。然后多吃点纤维素食物，可以吃柿子，火龙果。然后多喝水也是必须的。