怎样能快速戒掉抽烟喝酒的毛病？没有意志力

      你好，孩子看到你的叙述，能够自觉的想戒掉抽烟喝酒，这个坏毛病，说明你已经向成功迈出了很大一步。俗话说近朱者赤近墨者黑，建议你日常生活当中要和正能量的人在一起和他们多接触。做一些正能量的事情。每天晚饭后可以锻炼，两个小时瑜伽，健身走步都可以，晚上看看书。洗漱后就可以正常的睡眠。不接触喜欢喝酒抽烟的人。远离这些人对你是非常有好处的。
      

      病情分析：
      你好，看了你描述的情况，那你可以选择代替品的啊
      指导意见：
      就是说可以选择过滤烟嘴什么的，对身体的危害小一些的，我觉得可能试一下
      
      以上是对“怎样能快速戒掉抽烟喝酒的毛病？没有意志力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      “戒掉抽烟喝酒的毛病”主要戒掉心瘾
      指导意见：
      戒掉抽烟喝酒的毛病只能依靠意志力，目前没有更好方法