我的臀部就是跟非洲人的一样、我人本身也不

      病情分析：
      您好，您现在的情况可能是因为久坐、高热量食品造成的。
      指导意见：
      可以试试这种方法，两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复塬状，重复5次。
      

      病情分析：
      如果是肥胖的话，请注意以下肥胖症的诊断标准
      BMI值≥24为超重，≥28为肥胖；男性腰围≥85cm和女性腰围≥80cm为腹型肥胖。
      应注意肥胖症并非单纯体重增加，若体重增加是肌肉发达，则不应认为肥胖；反之，某些个体虽然体重在正常范围，但存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗，有易患2型糖尿病、血脂异常和冠心病的倾向，因此应全面衡量。用CT或MRI扫描腹部第4～5腰椎间水平面计算内脏脂肪面积时，以腹内脂肪面积≥100cm2作为判断腹内脂肪增多的切点。
      胖的话，主要注意和下列继发性肥胖症相鉴别，如库欣综合征、原发性甲状腺功能减退症、下丘脑性肥胖、多囊卵巢综合征等，
      指导意见：
      治疗调理的话，主要是减少热量摄取及增加热量消耗。强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗。
      采取健康的生活方式，改变饮食和运动习惯，自觉地长期坚持，是治疗肥胖症最重要的步骤。运动方面，尽量创造多活动的机会、减少静坐时间，鼓励多步行。
      医生询问：
      "臀部就是跟非洲人的一样",具体是怎么样呢？是比较肥胖还是？由于不是描述的很清楚，还需等具体描述才好具体答复您。谢谢！
      希望对你有帮助！
      祝健康幸福！
      

      病情分析：
      快速瘦臀的坐式V字形膝举选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘，身体慢慢向后靠，使双脚离地并且与凳子的表面平行。
      指导意见：
      然后将上体与下体向一处折起，把膝部朝前胸弯曲，同时伸直双臂让上体朝前与膝部接触，坚持一会儿，再伸展到起始位置。注意：腹部可是要始终紧紧地收起，脊柱要挺直来保护腰部。训练次数：做3组，每组10到30次
      
      以上是对“我的臀部就是跟非洲人的一样、我人本身也不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！