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怎样正确有效的瘦腿和肚子并且不产生肌

女 | 15岁 2012-12-25 15:24:02 3人回复 来自

健康咨询描述: 怎样正确有效的瘦腿和肚子并且不产生肌肉

曾经的治疗情况和效果: 反弹产生肌肉现象

想得到怎样的帮助:希望尽快减掉多余的赘肉

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许锦兰
许锦兰 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 四肢骨折、脊椎骨折、椎间盘突出等。 帮助网友:9466称赞:1
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2018-08-07 07:15:42 我要投诉

      你好,根据你所说的情况,为了保持健美的体型,建议每天保持有氧运动一个小时,如各种球类慢跑跳绳等都是不错的选择,饭后靠墙站15分钟,抬头挺胸,收腹,可以做空中踩单车和转呼啦圈的运动。
      

金美花
金美花 哈尔滨市第六医院   主任医师 擅长: 水痘,肝炎,腮腺炎,猩红热,麻疹,痢疾,出血热 帮助网友:9723称赞:6
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2018-08-07 07:18:27 我要投诉

      你好,根据你的描述情况,减肥要注意饮食,少吃油腻食物、高热量食物、零食等容易发胖的食物,避免吃的过饱和暴饮暴食,均衡营养,你的年龄还在长身体不要节食减肥,在保证满足身体发育的情况下控制饮食的量,可以有氧运动和柔韧性运动相结合,如练瑜伽、做仰卧起坐等。
      

冯伊微
冯伊微 其他 擅长: 敏感、痘痘、细纹、色斑、暗哑、粗糙、干燥、皱纹、松 帮助网友:1431称赞:25
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2012-12-25 15:27:09 我要投诉

      你好,可以采用伊微美容连锁的经络燃脂减肥的方法,配合伊微旗下的泽平药业研发的精油减肥霜,可有效去除赘肉.
      
      以上是对“怎样正确有效的瘦腿和肚子并且不产生肌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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