我是个16岁的男生，曾经吃减肥药也不顶用
男 | 14岁 2012-12-26 12:12:25
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健康咨询描述： 我是个16岁的男生，曾经吃减肥药也不顶用，想瘦腿就是瘦不下去，请问有什么办法没有？不要做手术这类的。
曾经的治疗情况和效果： 只有吃过一些减肥药。
想得到怎样的帮助：瘦腿办法，不需要做手术的。
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2012-12-26 12:25:46 我要投诉
病情分析：
你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
指导意见：
1、对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止。2、注意饮食，少吃富含脂肪的食物，多吃蔬菜水果。3、泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
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