我在使用中药调理减肥可我饮食如何

      病情分析：
      你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      

      病情分析：
      你好，减肥要依靠运动和饮食的调理
      指导意见：
      你好，可以坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
      

      病情分析：
      您好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，且傍晚运动更科学更有效，多做些户外健身运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
      指导意见：
      运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；平时可以少吃一下淀粉及高脂肪，可以吃一些水果，最好每天保持8杯水，运动前喝一杯水效果更好。祝您减肥早日成功！
      
      以上是对“我在使用中药调理减肥可我饮食如何”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你减肥的情况的话，主要还是要有一个恒心，要有自制力。
      指导意见：
      一方面用中药调理，另外的话，你自己要控制下脂肪类食物的摄取，零食方面也得控制，平时饮食多吃些蔬菜，要多加强锻炼运动。