头晕失眠心脏跳动不规律

保密 | 0个月 2008-08-04 01:38:22 3人回复来自

健康咨询描述：就是看东西的时候,瞬间就嗡一下子那样.脑袋不知觉的就在晃荡,很晕.已经好几天了.最近苦夏.吃不下去东西.但是还是尽量保持一天喝一杯奶,酸奶和牛奶都在喝.每天也都在吃水果.肉类和海鲜妈妈也经常做.应该不能是营养不良吧.睡觉最近也不踏实,以前是睡眠宝宝,入睡很深,睡量很足.但是最近特别爱醒.还有就是有时候看着看着书或者电视就突然心脏跳动的很不规律.想请问下.大概是什么状况额.或者大概是由什么引起的呢?

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李继华主治医师擅长: 失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神病帮助网友：16294称赞：268

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2008-08-04 08:57:50 我要投诉

      睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
      同时能做到：
      ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
      ②睡前不要过饥过饱.
      ③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
      ④坚持每天睡前用热水洗脚.
      ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
      ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
      ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
      ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
      另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!