我现在正在尝试针灸减肥。但我长得很结实，

      病情分析：
      你好，针灸减肥会有一定效果的，但我还是建议从平时做起
      指导意见：
      1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果。苹果可以减肥
      2.,坚持晚饭后快步走半个小时以上。
      3.不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。
      4.进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述疑似想了解一下针灸减肥疗效
      指导意见：
      针灸减肥效果应该不错的，尤其是穴位埋线减肥法，副作用小，再加上您平时适当的运动锻炼是可以有良好效果的
      

      病情分析：
      针灸减肥效果挺好的，短时间内快速减肥对身体健康有损伤。
      指导意见：
      做完针灸减肥后要控制饮食、少吃饭多喝水。要适当的运动，如打羽毛球、游泳、跳舞等。
      
      以上是对“我现在正在尝试针灸减肥。但我长得很结实，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      针灸减肥只是减去身体的水分，不会消耗脂肪。
      指导意见：
      针灸减肥刚开始会有效果，减去水分，但是停止后体重还是会上升。减肥需要合理的饮食配合适量的运动。每天三餐都要吃，不过不要吃太多，7分饱就行，不要吃太咸太油的食物，多吃蔬菜水果。每天都要运动。减肥是个漫长的过程，需要坚持到底。