健康咨询描述: 我身高1.6米,体重65公斤,算不算胖?我42岁了,可以减肥吗?
病情分析:
你好,42岁肥胖是可以进行减肥,最好的方法就是通过运动达到减肥的目的。
指导意见:
运动时最好的减肥方法,而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼,一般可以达到较好的目的。
病情分析:
你好,这个体重不是很胖的
指导意见:
可以减肥,建议从平时做起,1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果。苹果可以减肥
2.,坚持晚饭后快步走半个小时以上。
3.不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。
4.进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食
病情分析:
您好,您目前身高1.6米,体重65公斤我们认为算胖的
指导意见:
根据你的描述来看您的体重超重了,因为您这样身高的正常体重应该在55公斤比较好,我们建议您可以酌情进行减肥
以上是对“我身高1.6米,体重65公斤,算不算胖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
想要健康减肥,就是在不影响身体健康的情况下,减少热量的摄入和增加运动量,以达到减肥的目的。
指导意见:
尽量限制高热量食物的摄入,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!
病情分析:
你的标准体重应该是六十公斤。你现在只是偏胖一点。
指导意见:
建议你平时要控制饮食,忌油腻,煎炸高热量食物,多吃蔬菜水果。多运动,促进脂肪消耗。
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