我是刚生完小孩的妈妈，依家腰痛到直都辛苦

      病情分析：
      产后风,又叫“月子病”.这种情况应该及时到正规中医院就诊
      指导意见：
      .产后生活护理：（1）出汗后注意着凉;2）运动后注意着凉;（3）不能过度疲;（4）不能用凉水洗澡;（5）多休息,自然运动为好;（6）不能食辛辣生冷食物;（7）保持心平气和,情绪稳定,不易生气,不易着急;（8）心情开朗,少思少想.祝心情愉快.
      

      病情分析：
      根据您上述描述的情况我考虑也是，建议您以后不要长期处于一个位置，如果疼痛厉害的话，可以贴贴膏药，能减轻您的痛苦。
      指导意见：
      建议您注意保暖，并且可以适当的活动锻炼，如果方便的话，可以做高温瑜珈。