如何能专心的做事，而不去想不高兴的事,总

      病情分析：
      抑郁症病人不可随意增减苭物，有情况可向医生反映，更不可因苭物不良反应而中途停服，以免造成治疗的前功尽弃。
      指导意见：
      你好,从你描述的病情来看,我主要考虑是抑郁症,建议您使用米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦虑及改善睡眠作用
      

      病情分析：
      你好，想专心要做到心无杂念，先转移注意力。
      指导意见：
      你好，多想高兴的事情，多和别人沟通，不要太紧张，先做到放松才能专心。
      

      病情分析：
      你好，可能是以前那些不高兴的事给你留下的印象太深了，导致现在一直很难忘记。不要老是想不高兴的事，想点高兴的事，心情好起来，做事也有效率。
      指导意见：
      可以自己做一个计划，什么时候做什么事，一直忙碌着，就没有多余的精力想那些事了。
      
      以上是对“如何能专心的做事，而不去想不高兴的事,总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：这种情况有可能是因为生活中压力大,要及时消除这种精神上的压力,通过心理调节,使自己身心愉快.有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力,勇敢地面对现实
      指导意见：
      建议：适当调整作息时间，生活饮食都要有规律,每天要积极进行体育锻炼,放松绷紧的神经,多听听音乐让优美的乐曲来化解精神的疲惫,或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，这样就会忘掉忧虑,要笑口常开.还应该广交朋友,经常找朋友聊天推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使精神舒畅烦恼尽消
      

      病情分析：
      一般受到刺激后会给心理造成阴影，导致不能正常的生活和工作
      指导意见：
      你最好是能够给自己心理暗示，多想些开心的事，做些自己喜欢的事情，慢慢的会好的