孕妇要提高免疫力吃什么好?

      孕妇想要提高机体的免疫力，您要注意均衡营养的进食。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃优质蛋白含量丰富的食物，比如鱼虾蛋，同时要注意适度的运动，适度的运动能够加快血液循环，提高机体的免疫力
      

      病情分析：
      食补。摄食一些有助于提高免疫力的食物，例如萝卜，蘑菇，灵芝等运动。运动一定要适度，做些不太剧烈的运动，以身体感受为准。多休息。这个不用解释，保持充足的睡眠是必须的。
      指导意见：
      保持良好心态。一般免疫力低下，经常感冒的人都很烦躁，尤其是一病，更是怒火不打一处来，这个时候应该心平气和，外出走走，和朋友聊天等。
      

      病情分析：
      你好，孕妇的饮食直接关系到母子的身体健康，我建议你还是采取食补为主。
      指导意见：
      建议你每日半斤奶是必不可少的。蛋类和肉类也不可缺少，鱼、虾、羊肉都是不错的营养食物，蔬菜每日品种越多越好，经常重复品种越少越好，以实现营养互补。适量的米面也是必要的，不要偏食，不要挑食。餐间食用多种水果和坚果类可弥补微量元素的不足。还有就是多喝水，适当的听听音乐，做做轻微的活动，保持乐观心情。
      
      以上是对“孕妇要提高免疫力吃什么好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      孕妇抵抗力差，一般是营养不平衡导致。所以一定要平时注意均衡营养，若想提升自身的免疫力，要多锻炼散心，多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。五谷类是人类的主食，多喝水，多吃水果。
      指导意见：
      要给宝宝一个健康的身体，首先要从准妈妈做起，应该多吃些动物肝脏，海鲜类食物，来提高，也可以吃些保健食品辅助下提高抵抗力，药也不能瞎吃，可以做下对比，记得我孩子经常感冒，后来上网查了下，有很多的产品都说有用，如新稀宝牌锌硒宝，伊份子锌硒宝，欣易康达锌硒宝等一些保健品，后来做了下对比，新稀宝牌锌硒宝这销量不错，商城排行第一，看介绍，第三代健康补锌，易吸收，对于提高免疫力效果也很好