要减肥是不是每天摄取的热量小于运动的消耗的热量,不燃减不下
女 | 22岁 2008-08-05 12:57:24
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请问要减肥是不是每天摄取的热量小于运动的消耗的热量,不燃减不下,谢谢.
还有,我两年前49公斤,以前是吃什么都不胖,随便吃的,后来有一阶段每天都吃油炸的东西,体重就上升了,直到现在54公斤了身高162,已经维持两年了,基本上每天都跑步半小时,可就是不瘦,我真是不容易瘦的那种体质.有一个月,节食不吃晚饭,瘦到51公斤,下不去了,也没能坚持下去,一吃饭又到54了,是怎么回事呢,我怎么才能瘦下去.谢谢
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