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2013-01-08 15:27:09 我要投诉
1，保持一个良好的心态，随时调整自己，最困难的时侯相信自己，自己一定能好。上天要帮助一个人，必先自助，然后别人才会帮助他。2，遵从医嘱，按使用药。绝对不能症状减轻马上就停药，很可能复发。3，接受心理治疗，还可以让医生开一些中药调理一下，西药依赖性和副作用大4，坚持体育锻炼，比如：跑步，兵乓球，游泳，坚持下去，会取得效果。5，改变自己的认知方式，调整自己的心态，换一种方式看世界。6，积极参加社会活动，多与人交网，切不可把自己封闭起来。7，能工作尽量工作，不要逃避社会，带着症状去生活。8，培养自己广泛的兴趣，爱好，让生活有意思。9，养宠物。10，作放松功，使全身放松，缓解紧张，使体内的内腓太增多，使自己变得愉快
疾病百科| 抑郁症
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