老年人吃什么钙片好？中老年人如何补钙
男 | 1岁 2013-01-09 16:59:27
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来自成都市
健康咨询描述： 中老年人吃什么钙片好？老年人吃什么钙片补钙，一般哪种钙片比较适合老年人补钙的呢？谁可以给我介绍一下吗？
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过的情况。老年人，还是要保健好一点吧。该吃啥钙片好？
想得到怎样的帮助：老年人如何补钙？老年人吃什么钙片好？
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医生回复区
2013-01-11 11:59:50 我要投诉
病情分析：
老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以建议老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。
指导意见：
食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙。
由于老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。
老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
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