本人女四十岁，自从睡了软床垫子后腰疼，腰

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，人体的腰椎一般在20岁开始慢慢退化，各人退化的速度不一样，它和各人用腰习惯有很大的关系，如弯腰拾物，过于睡软床，坐姿驼腰等，有1/3的人有外伤史，如保守治疗不佳，影响生活工作，要考虑手术治疗。
      指导意见：
      建议你去当地三甲医院做腰部CT检查，了解椎间盘情况，俗话说站如松，坐如钟，行如风，睡如弓，这是有一定道理的。调整姿势，工作一小时左右，要起身活动活动，促进血液循环，注意休息，保持正确用腰姿势，如不弯腰拾物，要下腰拾物，睡硬板床，加强腰部肌肉锻炼等，如倒走等，可先理疗针灸牵引等保守治疗。
      

      你好，根据你所描述的情况分析来看，腰间盘突出，建议睡硬板床，同时可适量的运动锻炼，增加腰背肌的力量。如果没有改善，可到医院就诊，针灸，理疗，按摩治疗缓解疼痛。
      

      您好，建议您改睡硬床。腰椎间盘突出可以中西医结合治疗，最好是辨证用中药治疗。可以配合理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，热敏灸等方法治疗。
      
      以上是对“本人女四十岁，自从睡了软床垫子后腰疼，腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！