请问松子在晚上吃好吗?会胖吗?一天应吃多
女 | 49岁 2013-01-12 20:34:43
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健康咨询描述： 请问松子在晚上吃好吗?会胖吗?一天应吃多少粒?如吃多了会有哪方面不好?因我近期毎天吃白天忙顾不上吃，只能在晚上吃并每次吃一把。请营养师专家来解释。
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2023-01-04 13:01:50 我要投诉
病情分析：
你好，松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年人痴呆也有很好的预防作用。它含有丰富的油脂，有润肠通便之功，并且具有很好的润肤美容功效，能延缓衰老。经常食用松子有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、使体重增加等作用。中医认为，松子仁具有强阳补骨、和血美容、润肺止咳、润肠通便的功效。
指导意见：
你好，每次吃一把不多，没有什么不好，它含有不饱和脂肪酸，有软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。希望对你有所帮助。
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