感觉自己很脆弱，精神太敏感，都18了遇到

      病情分析：
      你是面对挫折的能力不佳，自我评价过低。
      指导意见：
      1、自我安慰。当遇到不开心的事情，或者其他挫折之后，我们需要自我安慰，从好的方面去想，我们从这个角度去看，很多事情都能轻松解决。2、宣泄情绪，如果感到一些事情实在想不通，可以找一个比较空旷的地方，然后对着远处大吼大叫，这样压抑在心理的闷气就可以抒发出来，我们就可以感觉很轻松。3、为自己设置一些障碍。生活太过顺利，我们的耐挫力自然不会很强，甚至根本不具备耐挫力。当挫折突然袭来时，我们自我以为是的坚强就会轰然坍塌。所以在顺境中就给自己制造一些障碍，让自己在突破中成长。所以多为自己选择一些困难的事情去做，挑战自己，这样就可以锻炼自己，我们的耐挫力就可以得到提高。4、冷静的面对挫折。我们对突如其来的挫折很容易失去理智，不知所措，这时容易容易扩大困难。所以，我们要学会冷静的面对挫折，努力的去解决，积极地去面对。