我精神太脆弱了。我都快神经病了。

      这个情况下是可以的，平时注意清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，适当体育锻炼增强体质，如果感觉有不适症状的话，需要及时医院检查明确诊断后治疗，防止耽误病情，引起其他并发症。
      

      你好，由于新型冠状病毒肺炎存在人传人的现象，感冒病毒会通过空气飞沫等呼吸道传播，可能由于压力大，不能外出，心情烦闷压抑等导致。建议防止疫情人人有责，心静自然凉，适度的深呼吸，呼吸一下新鲜空气。
      

      现在是非常时期，谁也不能保证空气中的漂浮物中没有病毒，所以建议一定要戴口罩，这种病毒的传播途径是飞沫传播，建议一定要宅在家里，不要外出，即使外出了也要戴口罩，忍一忍，很快会过去的。
      
      以上是对“我精神太脆弱了。我都快神经病了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，请问您生活在什么城市？人口密集大吗？请问您所在的地区没有疫情发生吧？目前国内还是很安全的。您没必要过度紧张。
      指导意见：
      如果您所在的地区是属于零风险地区，或者没有发现新型冠状病毒的病例。是可以适当摘下口罩。但是最好还是建议外出戴口罩的。