头疼失眠好难受啊，想不开

      病情分析：
      请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
      指导意见：
      房间要保持黑暗和安静的环境，多进行体育锻炼，多吃富含胡萝卜素的食物
      

      病情分析：
      您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
      指导意见：
      建议家人多关心
      

      病情分析：
      建议关注心理健康，避免内心矛盾冲突的发生，以防神经过敏。平时要不断地完善人格个性，积极地参加体育健身运动以提高体质素养。
      指导意见：
      平时要有规律性睡眠，并保证充足睡眠时间。合理膳食控制体重血压等。总之，心情好头痛少。
      
      以上是对“头疼失眠好难受啊，想不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！