得了颈椎病怎么办？主要症状为手臂发麻和疼

      病情分析：
      纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
      注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
      指导意见：
      颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。
      

      病情分析：
      这个颈椎疾病也是分为好多种的，症状不一，和受寒慢性劳损有关系
      指导意见：
      我建议你最好是心情别紧张，最好是注意保暖避免受寒，必要时在正规医院检查一个颈椎片看看，可以配合针灸或是中医药辨证治疗