最近老是便秘，每天晚上吃两粒酚酞片，第二

      病情分析：
      建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟
      指导意见：
      多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食
      

      病情分析：
      你好，便秘是长期大便干燥，胃肠蠕动差引起的，需要慢慢治疗
      指导意见：
      1，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物
      2，适当加强体育锻炼
      3，配合酚酞片，外用开塞露等