微量元素食品

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2008-08-07 22:00:59 3人回复来自金华市

健康咨询描述：我身上手指上和脚指上生了几处白殿风,吃了很多药也不见有什么明显的效果,最近听别人介绍去医院做了血液微量元素检查,结果是血液里缺少微量元素铜,不知我们日常生活中有哪些食品,水果里是最含有这种微量元素铜的

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mkfcm_45 其他帮助网友：2329称赞：22

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2008-08-14 10:44:18 我要投诉

      楼主你好.
      人体若长期缺铜,就会造成动脉硬化,导致冠心病,记忆力减退,思维混乱,反应迟钝以及步态不稳,运动失常等问题的出现.虽然是微量元素,但是也不可以小视啊.
      富含铜的食物有,虾,牡蛎,海蜇,鱼,蛋黄,肝,西红柿,豆类及果仁等.食物要嚼碎,以利于铜的吸收,不吃或少吃制作过精的食物.同时,在饭后不要立即服用维生素C,因维生素C会妨碍铜的吸收.
      如果还有什么其他的问题,随时可以跟我们联系.祝好.

许友忠冠县清泉街道办事处安村卫生室（1）医师擅长: 胃炎,胃溃疡,消化不良,十二指肠溃疡,胃穿孔等帮助网友：284878称赞：17402

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2008-08-07 22:09:23 我要投诉

铜较多的有胡桃,贝类,动物肝与骨,豆荚,葡萄

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cp-云力月永丿目其他帮助网友：301

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2008-08-07 22:29:48 我要投诉

铜广泛分布于食物中.不偏食是预防缺铜的主要措施.缺铜时宜补充含铜丰富的动物肝,肾,贝壳类水产品,硬果类,叶菜类食物,如猪肝,猪肉,芝麻,荠菜,黄豆,菠莱,芋头,油菜,茄子,白菜,绿豆,小麦等.缺铜除可引起贫血,皮肤毛发异常,骨质疏松,脑萎缩外,还可引起色素变性.
以上是对“微量元素食品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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