用家庭版仰卧板做仰卧起坐为什么腰会越练越

      你好，你描述的这个情况考虑是您的方法是不正确的，建议您更改自己的姿势方法，规范自己的动作要领，然后再进行，目前已经出现头痛，需要进行立即休息。
      

      你好，这种最好要有手拉协助一下，不然容易椎间盘突出的，所以需要注意一下。平时多去运动锻炼，不要辛辣煎炸油腻饮食规律多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      方式不正确，腰下面用一个篮球大小的健身球垫着，将气放掉三分之一即可，完全可以避免腰部运动损伤
      指导意见：
      姿势不正确造成的，或者是用力不均匀再坚持1星期,就不疼了,是你那个地方缺锻炼.
      
      以上是对“用家庭版仰卧板做仰卧起坐为什么腰会越练越”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！