女性月经不调吃什么好？

      您好！可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

      病情分析：
      为了防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些肉类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
      指导意见：
      忌食用生冷食物，宜食温热。若月经期食生冷的食物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜。

      病情分析：
      现在很多女性都有月经不调的症状，根据你描述的情况，腰痛，量多，时间长，肚子也痛，你的情况是属于比较严重的月经不调。
      指导意见：
      你好，月经不调的女性在饮食上应该注意多吃豆类、鱼类食物，开胃、易消化的食物，含维生素C量高的食物，另外忌食辛燥类寒凉性食物。
      以上是对“女性月经不调吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我每次来月经的时候总是很腰痛，来的月经量也很多，持续的时间很长，检查说是月经不调，医生让我注意饮食。
      指导意见：
      你好，饮食应以清淡且富有营养为主、注意补铁。月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的。