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老人睡觉前喝牛奶好吗？我睡眠不好经常很难

女 | 72岁 2013-01-20 22:26:46 2人回复来自

健康咨询描述：老人睡觉前喝牛奶好吗？我睡眠不好经常很难入睡。

曾经的治疗情况和效果：吃过一些药也看过医生如吃了安定就入睡快点。

想得到怎样的帮助：想问问医生睡觉前能喝牛奶吗？

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王亚丽驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 性行为异常、同性恋、性变态、性功能障碍、青春期性困帮助网友：1397称赞：1

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2013-01-20 23:07:43 我要投诉

      病情分析：
      老人睡觉前喝牛奶，如果没有糖尿病的话是比较好的
      指导意见：
      患者您好，根据你所描述的情况，老人睡觉前喝牛奶，如果没有糖尿病的话是比较好的

李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2013-01-20 23:11:02 我要投诉

      病情分析：
      牛奶中含有一种使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用，提高睡眠质量，同时增加钙的吸收。
      指导意见：
      需要注意的是，不要喝得太晚,不要喝了牛奶就睡觉.睡前一小时喝比较好.
      要不然可能会造成肠胃不适.

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