有点便秘，血脂有点浓，一运动就喘不过气来

      病情分析：
      便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。
      指导意见：
      每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。
      

      病情分析：
      便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;
      指导意见：
      同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便