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跳绳运动后反而没瘦还胖了,我也有点便秘

女 | 17岁 2020-04-21 19:45:11 3人回复 来自辽阳市

健康咨询描述: 跳绳运动后反而没瘦还胖了,我也有点便秘,吃的也挺多的,胖了

医生回复区

王哲
王哲 烟台市烟台山医院   主治医师 擅长: 擅长癫痫病诊断,周围神经病,肌肉病诊断 帮助网友:1658
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2020-04-21 20:00:54

      你好,我看到你的描述了,呃,正常来讲的话,运动是好事,可以让我们减肥,但是运动以后饮食也是需要控制的。嗯,有可能运动以后食欲和食量会增加,但是并不能想吃多少,吃多少要控制量。

牛洪梅
牛洪梅 山东省立第三医院   副主任医师 擅长: 冠心病,高血压病,心律失常,心力衰竭,风湿性心脏病 帮助网友:58854
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2020-04-21 20:01:16 我要投诉

      一日三餐规律饮食,不能暴饮暴食,多吃多吃水果和蔬菜,多喝水。清淡易消化饮食,如果便秘的话,也可以多吃粗纤维的东西,比如韭菜和芹菜可以促进肠蠕动改善便秘的情况。减肥,也不要过量运动。

董园园
董园园 东营市荣军医院   医师 擅长: 冠心病,食管炎,高血压,胃炎,支气管炎 帮助网友:8632
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2020-04-21 19:52:41 我要投诉

      病情分析:
      你好!跳绳运动后没有变瘦反而胖了,考虑和吃的较多有关。有点便秘,平时要注意清淡饮食。
      指导意见:
      日常饮食要以清淡易消化为主,避免油腻、辛辣等刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,一定要多喝水。保证充足的睡眠,避免熬夜,每天进行适量运动。
      以上是对“跳绳运动后反而没瘦还胖了,我也有点便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 便秘(别名:大便秘结,大便难)

挂号科室:消化内科

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