牛奶什么时候喝最好？晚上喝会长胖吗？

女 | 20岁 2013-01-24 20:46:57 2人回复来自

健康咨询描述：牛奶什么时候喝最好？晚上喝会长胖吗？现在在减肥，可以喝牛奶吗？

曾经的治疗情况和效果：无

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陈安富内江市第一人民医院副主任医师擅长: 各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手帮助网友：179621称赞：3729

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2013-01-24 20:59:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，牛奶含有一定量的脂肪，最好是在早上饭后半小时喝利于消耗脂肪
      指导意见：
      如果是要减肥可以考虑吃酸奶，这个对于减肥是有好处的，也不用担心会长胖的问题

郑振秋其他帮助网友：10083称赞：91

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2013-01-24 21:01:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般来说每天早餐、晚上睡前是喝奶的最佳时间，早餐时喝奶可以提供充分的营养保证；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，还有助于人体对其营养成份的吸收。
      指导意见：
      如果你现在正在减肥，建议你晚上最好喝脱脂牛奶，这样不容易引起发胖。