睡前喝牛奶会长胖吗？晚上喝有什么好处或是

女 | 19岁 2017-05-21 23:22:01 3人回复来自忻州市

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吴红波济南市第二妇幼保健院副主任医师擅长: 擅长儿科常见病、性早熟、矮小症、佝偻病、贫血、营养帮助网友：39782

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2020-07-23 05:08:44 我要投诉

睡前喝牛奶具有一定的好处，能够补充营养牛奶的成分比较好，能够补充身体所需的营养成分，睡前喝牛奶并不会导致发胖的情况，建议在睡前一小时喝。

吴彩霞护师擅长: 月经失调、痛经、不孕不育、生殖系统、先兆流产、子宫帮助网友：615称赞：2

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2017-05-22 09:31:10 我要投诉

病情分析：首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物指导意见：睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都会导致发胖！因为只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃尽量少吃！！

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