我觉得我脸上皮肤很干燥有点粗糙，~~~
健康咨询描述： 有点效果，但怀疑是不是缺乏VA导致皮肤干燥和粗糙？我平时经常熬夜到1,2点 而且早饭不吃饮食不规律，缺乏VA也不是没可能。，药瓶上写 轻度缺乏 只要一天2次，1次1粒，症状改善后减量。
想得到怎样的帮助：我想问的问题 是2个 1:我是吃21金维他一块补好呢，还是单吃VA药片？
2:听说正常人吃VA吃多了 会得败血病，正常人不能随便乱补充VA ，所以我好怕 不知道该不该补充VA ？目前还没去医院检查到底缺不缺VA 所以拿不准主意
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病情分析：
一、干燥的皮肤不太容易吸收营养霜中的有效成分，针对这个弱点，最好在沐浴之后趁毛细孔张开的时候，以少量的面霜加1～2滴芝麻油，稍微用力搓入肌肤中，就可以收到意外的效果。
二、干性皮肤容易干燥，可以每天一次用葡萄、柚子、柠檬、柑桔等任一种水果的汁，用棉纱沾了擦拭面孔。有些水果汁具有刺激性，因此，汁液在皮肤上停留10分钟后，应用清水再洗一次，之后可轻拍些化妆水或矿泉水。
指导意见：
三、皮肤干燥也可借助饮食来改变，尽量少吃盐分多的物，而多吃水果，喝生水，使体内增加大自然的水分。同时须吃富含维生素A的红色蔬菜（如胡萝卜、奶油、奶酪、核桃、芝麻等食物，它们中的营养足以使你的肌肤渐渐的细嫩起来。
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