健康咨询描述: 16岁了170厘米大概还能长多高,吃钙片或者补锌可以么,女孩和男孩一般那个先高、和发育阶段谁的长、
曾经的治疗情况和效果: 平时每天都打篮球跳远
想得到怎样的帮助:怎样可以长到180厘米、
你好,很高兴回答你的问题,根据你的描述,一个人的身高发育与父母遗传基因及后天营养供给及运动,环境等因素有关,注意营养供给平衡,多喝蔬菜水果,多吃含钙丰富的食物,加强锻炼,保证充足睡眠等都有利于身体长高的。一般男孩身高发育年龄段在20到22周岁左右,女孩身高发育年龄在18到20周岁左右。
一般女孩比男孩先发育。部分男孩22岁还在长高。身高和遗传有一定关系,也就是父母身高会影响孩子的身高。另外后天的运动,饮食也有关系。可以多运动比如篮球,跳绳,跑步等。饮食上多吃优质蛋白,比如虾鱼,牛肉,鸡蛋,蔬菜等。可以适当补钙,喝牛奶等。
您好,根据您描述的情况,身高和基因还有后天的饮食锻炼有关,并不能确定大概能长多高,平时多喝牛奶,补充钙质,摄取适量的维生素D,并加强体育锻炼,打篮球跳远跳高都有助于长高。
以上是对“16岁了170厘米大概还能长多高,吃钙片”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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