胳膊腰脊柱手颈椎的骨头在持续姿势后一活动
男 | 24岁 2013-01-29 11:13:16
1人回复
来自
健康咨询描述： 胳膊腰脊柱手颈椎的骨头在持续姿势后一活动就会咯咯响，尤其是脊柱和颈椎响的很严重，好像是相互卡住了，怎么治疗？
其他类似问题
回复区
2013-01-29 13:57:58 我要投诉
病情分析：
你好,考虑是颈椎劳损.可适当采取牵引,理疗,红外线,推拿,按摩治疗,
指导意见：
建议：可适当做颈部的体操：仰头：立姿,两手拇指顶住下颚,慢慢往后始,使头部保持仰伸状态,坚持6~10秒钟.重复6次.抖肩：立姿,两手自然下垂,慢慢自然地抖动肩颈部15~20次.日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,睡眠时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜.注意避免颈部的剧烈转动.长期低头伏案工作者,要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部,以消除颈部肌肉,韧带的疲劳,防止劳损.平时要注意保暖,防止受寒凉.
相关文章
医生在线免费咨询
