脸皮薄，很容易脸红，该怎么办？ 有时跟别

      你好，从你描述的情况来看，你很可能患有赤面恐惧症，属于特定恐惧症，一般问题不大，建议你最好到当地正规的心理门诊做做心理治疗，系统脱敏疗法对恐惧症有不错的疗效
      

      病情分析：
      考虑是毛细血管扩张引起的，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。
      指导意见：
      应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。
      

      病情分析：
      一个人有脸红现象，与他的面部的毛细血管有关。毛细血管越丰富，脸红的可能性就越多。从心理学的角度去理解，红脸也是一种“熟路”反应，以前常有红脸的情景，以后出现类似的情况时也会红脸。
      指导意见：
      红脸是社交中的一个普遍的现象。当然，在社交中，出现红脸的确是一件让人不舒服的事，更是一件让人尴尬的事。不少人，由于自己会红脸，然后就会回避社交场合。其实，红脸与社交障碍或自信不足是有很大的关系，但也不是一定有必然的联系。一些社交技能非常好的人，自信心十分强的人，他们有时也会表现出脸红。????许多人，觉得自己脸红了，别人一定会注意他。于是就不敢与人社交，最担心的事就是怕别人说他脸红了。有人曾经做过这样一个试验：让一个自己认为主要问题是脸红的人站在台上时，然后问台下那些同样认为脸红是自己最大问题的人：“你发现台上的人有什么问题？”他们的回答五花八门，但几乎没有人说到那人是脸红。这个实验告诉我们，没有人会像你一样注意你的脸红的问题，因为大家都有自己值得关心的事。即使是自己是脸红的人，也不会去注意别人的脸，何况那些不会红脸的人。即使真的注意了，别人也不会放在心上，即使放在心上，又有多久呢？如果别人心中喜欢你而注意你，那么你脸红又有什么关系呢？?
      
      以上是对“脸皮薄，很容易脸红，该怎么办？ 有时跟别”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况要考虑精神因素，精神紧张的可能，注意精神放松，保持心情舒畅，尝试着和别人沟通，也可以买一些锻炼口才的书籍看一下，随着时间的推移可以恢复正常。深呼吸可以缓解紧张状态。