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一般夏天早晨几点起床跑步和睡觉?冬天几点

男 | 13岁 2013-01-29 23:23:06 2人回复来自滁州市

健康咨询描述：一般夏天早晨几点起床跑步和睡觉?冬天几点起床跑步和睡觉?

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2013-01-29 23:35:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你夏天早晨5点起床锻炼身体，冬日早晨7点起床锻炼身体。
      指导意见：
      你好，建议你每天都要在10点左右睡觉，不要熬夜，祝您健康。

孟祥志南宫市人民医院副主任医师擅长: 对各种恶性肿瘤的诊治，特别是对合并有高血压、糖尿病帮助网友：12408

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2018-06-13 18:31:50 我要投诉

你好，对于目前你这个年龄来说，每天的睡眠时间必须要保证在八个小时夏季最好在六点以前冬季的话要在6点半以前。多参加户外活动和体育锻炼，对您的身体是有一定的好处。