性生活时间长短，如何掌握？谁知道

      病情分析：
      你说的情况看这个如果性生活时间正常就可以的
      指导意见：
      这个性生活时间注意性技巧，注意身体素质的调节等。

      病情分析：
      你好，这个得靠你自己掌握，自己感觉哦，我们只是有方法延长性生活时间。
      指导意见：
      食疗：多吃些补肾生精的食物和碱性食物，比如甲鱼、猪腰、板栗、韭菜…
      跟伴侣深入沟通，性生活高潮的时间差是性不和谐的主要因素，有效沟通能事半功倍
      行为学治疗，类似以前学的条件反射，懂吧，基本原理就是提高刺激阀
      改变性交体位，一般女上男下的方式，女性通过阴蒂的摩擦处于兴奋激活状态，而男方肌肉松弛，兴奋点比较低。侧位性交也是不错的方法，不仅能节省体力，也能使盆腔血液不能直入阴茎，从而降低兴奋点，从而延长性生活时间
      冷水敷睾丸法：房事前用冷湿的毛巾包住阴茎和阴囊，降低血液循环；平时洗澡可以使用冷热水交替刺激睾丸，可以提高性能力。
      选择性生活时间：早上起来精力充沛，可以做一次；晚上的时候再做的话，能有效延长性生活时间
      使用双层避孕套，能有效降低刺激性，有效延长性生活时间
      使用的重要喷剂，能够修复龟头保护层，燃眉之急足够
      中断排尿法：在尿意很浓的时候最能起作用，尿道一半再憋一下，能够有效训练耻尾肌
      最后，以上方法都是局部的或者针对性的延长性生活时间，核心还是是坚持锻炼身体和良好的作息时间，希望能启迪你的思考！