哺乳期间怎么能瘦下来，生完宝宝胖了三十斤

      病情分析：
      最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。哺乳期内不要减肥。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤。
      

      你好，对于大多数，新手妈妈来说，这都是困扰着他们的一个难题，但是随着宝宝月龄的增加，那么妈妈的体重，通过适当的控制饮食，规律的增加运动，也是会有很乐观的改善的，要对自己有信心。
      

      你好，哺乳期间最好不要过度节食，要保证营养均衡提高母乳质量。断奶后最好通过健康的饮食及适量的运动来减肥。饮食宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料，每周运动至少三次，每次40到60分钟。希望我的回答对你有帮助。
      
      以上是对“哺乳期间怎么能瘦下来，生完宝宝胖了三十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，产后哺乳期体重增加很正常
      指导意见：
      你好，你可以适当的运动，但是哺乳期一般都会增加体重，可以在给奶后再减
      

      病情分析：
      因为哺乳期间乳汁时会带走一些能量的，加上带孩子比较辛苦，体力消耗也大，所以一般只要注意不是摄入过多的能量，一般断奶的时都是可以基本恢复正常的体重的
      指导意见：
      建议在喂奶的同时，注意适当的增强运动，同时不要暴饮暴食，但是要营养均衡。