练唱歌，丹田呼吸，把身体练坏了。呼吸不畅
健康咨询描述：
练唱歌，丹田呼吸，把身体练坏了。呼吸不畅，筋也不舒服。
一年半了。我身上的难受的地方一共有两个方面，一个是左鼻孔呼吸，气不往胸肺部走，感觉会往下面，肚子里走。另一方面身上的筋好像是挣脱了似的。鼻腔内的筋顺着脖子往下滑。肩膀胸部的筋往背后的方向坠。手腕的筋是斜着的，胳膊的麻骨按下去没有麻的感觉。右腿膝关节韧带有时走路疼痛，有时没事。身上很多地方的肌肉都特别绵软。 病症最开始的情况是这样的，有天晚上睡觉，身上感觉不舒服，于是试着全身放松，然后觉得有东西从脖子后面窜上来，沿着左耳根一直顶到头上，然后顺着左腮到下巴。我的嘴不自觉的受到了很强的力量，给撑开了。之后就出现了左鼻孔呼吸不进肺的症状以及筋在向下坠的情况。我的感觉好像是左腮这边的筋扭托了原来的位置，松弛了下去，以致从上到下的全身的筋都开始松弛，脱离。我的左腮看起来比右边要肿一些。呼吸可能是连带着的。但却是是事实，因为有一阵子我睡觉醒来之后左边的鼻孔堵的很死。但站起来身子来之后，鼻子就轻松了。感觉堵着的那个呼吸道沉下去了。气走了另外的通道。我看到你说这是气紧的症状，但我不知道我这身上的筋的情况是什么原因造成的。我能想到的原因，一个是当时我正在练唱歌，丹田呼吸，从网上看的方法。要求气要尽量向下吸，我只能吸到肺部，下不去，我就很用力的吸。当时觉得身上有些不舒畅，没当回事。后来有一次，突然觉得左边肚子处好像突然开了个口，然后气能从那里进去了，然后过了一阵子，先是咽炎，然后就出现这些情况了。我不知道是不是我练气把身体练坏了。现在平时有事的时候没有感觉，心里一想这个事，呼吸就不舒服，吸的太通畅了，但没有吸饱的感觉，肚子鼓，胸不鼓，身上的筋的症状会加重，同时胃里面会向外咯气。现在说话也不知道该怎么用力了，嗓子很容易哑。躺下休息也会有不舒服的感觉，总是不敢放松警惕，所以经常睡不着。请帮帮我。
曾经的治疗情况和效果： 推拿，没有效果
想得到怎样的帮助：请帮帮我，告诉我该去检查什么？
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回复区
你好，根据你的描述，考虑应该是你目前过度疲劳和紧张所致，注意休息，规律生活。千万不要过度练习，万事要求个自然，循序渐进，可以用点镇静安神的药物，营养神经的药物，祝你早日康复
病情分析：
你好，这种情况属于运动过度导致，建议停止锻炼，可以进行热敷、按摩治疗，疼痛严重可以口服芬必得、三七片治疗。
指导意见：
你好，这种情况属于运动过度导致，建议停止锻炼，可以进行热敷、按摩治疗，疼痛严重可以口服芬必得、三七片治疗。
病情分析：
单纯根据你的描述考虑是存在嗓子容易沙哑，这个和生活习惯还有锻炼使用存在关系的
指导意见：
目前的情况也不需要太担心，这个检查一般是通过该位置的CT和咽喉镜看看情况，
以上是对“练唱歌，丹田呼吸，把身体练坏了。呼吸不畅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你这种情况可能是锻炼多度引起的咽喉炎症，再由炎症引起的后遗症。
指导意见：
建议做个血常规看看咽炎是否已经彻底好了，可服用三七片治疗，平时适当锻炼身体，多饮开水。
疾病百科| 咽炎
温馨提示：
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。
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