做月子吃胖的现在都一年了我还没

      你好！苹果对减肥有好处，减肥的关键是要让你摄入体内的热量通过运动消耗掉，如果只从控制饮食入手，会导致营养不良等各种情况发生，所以在保证营养足够的前提下控制热量的摄入，可以选择热量低的食物如鱼，虾，鸡蛋，酸奶，蔬菜，黄瓜等等食物，还有必须要运动。
      

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
      指导意见：
      不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。