腿酸，酸软。曾经和效果:无想得到怎样的帮助:要是哪些食物会有

      病情分析：
      您好
      腿部出现酸软说明肢体感染风寒湿等邪气的表现。
      指导意见：
      建议您服用动物的骨髓进行食补，并服用补气通络类中药进行调服，可以服用黄芪，鹿茸，杜仲等药物进行治疗。
      

      病情分析：
      含钙多的食物，1牛奶及奶制品是含钙最丰富的食物，而且做含的钙容易被吸收，每半斤鲜奶可提供约300毫克的钙，2虾皮，虾米，海带，紫菜，等海产品，以你黑木耳，黄豆及豆制品，芝麻酱含钙也较高，3，小白菜，油菜，空心菜，等绿叶菜也是钙的来源，但是一些蔬菜如菠菜，因含草酸较多吗，在肠道中与钙结合形成不溶性的钙盐，影响钙的吸收，最好是不要吃，
      指导意见：
      可以说以上是补钙的主要食物，你可以有选择性的吃以上食物，可以起到补钙的作用，
      

      病情分析：
      你好，这个不是缺钙的症状，但是是属于肾虚的症状的。
      指导意见：
      肾虚分肾阴虚和肾阳虚，还有些其他的症状的。注意观察，看自己是热还是冷的时候多。这样有助于诊断，之后合理的调理。
      
      以上是对“腿酸，酸软。曾经和效果:无想得到怎样的帮助:要是哪些食物会有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！