我的乳房下垂，怎么样才能让乳房变挺？

      病情分析：
      您好；建议热敷按摩。
      指导意见：
      每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
      

      指导意见：乳房下垂的女性建议每天运动来做乳房保养工作，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果再办公室，要做做深呼吸，甩甩手，扭扭腰，帮助身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动，预防乳房下垂和预防保养。方法，简易交叉坐，左臂屈头后，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3到5个呼气。呼吸缓慢。换另一侧相同。