决明子可以减肥吗？

      有效的，每次10克。每日三次。
      

      您好，根据您的描述情况，建议您最好科学减肥，平时适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，慢跑等等，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐八分饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，只要坚持就会有效果，祝您健康。
      

      首先说决明子减肥是有效的（现在流行的九快九减肥茶的主要成分就是它），通过清肝明目、缓泻等达到减肥的目的。但《是药三分毒》，吃时间长了，会不会使你的血压、血脂降的过低，从而引起身体的其他不适，谁也说不好（我给病人开了一点就可引起头晕）。我看还是饮食控制加体育锻炼最好。
      
      以上是对“决明子可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！